par Stéphane Henry | jan 10, 2024 | Actualités, Professeurs, Stages |
Bonjour à tous,
Ce vendredi 12 janvier, le comité du Val-de-Marne organise un stage Kata, gratuit et ouvert à tous à partir de 8 ans.
Ce stage sera animé par Rayan, vous trouverez les informations sur l’affiche dans la pièce jointe.
Venez nombreux pour vivre une expérience sympathique et dynamique.
Bonne journée.
Bien Cordialement,
Giovanni.
par Stéphane Henry | nov 20, 2023 | Actualités, Stages |
Bonjour à toutes et à tous,
Le samedi 2 décembre aura lieu un stage de « Self-Défense Couteau » dirigé par Sébastien PODSTAWKI ( 5ème dan).
Ce stage se déroulera de 15h30 à 17h30 au sous-sol de l’école Aristide Briand.
Il est gratuit (uniquement pour les adhérents du karaté club de Charenton) et accessible pour tous à partir de 12 ans.
Si vous souhaitez participer, pas besoin de vous inscrire, venez directement au club, 5 mn avant le cours, en jogging ou kimono.
Bien sportivement,
Stéphane Henry.
par Stéphane Henry | nov 20, 2023 | Actualités |
Bonjour à tous;
Nous vous informons que le cours de Karate Adultes uniquement (20h15 à 21h45) du jeudi 23 novembre sera exceptionnellement annulé.
Merci de votre compréhension.
Très cordialement,
Stéphane Henry
par Stéphane Henry | oct 17, 2023 | Actualités |
Bonjour à toutes et à tous,
Les vacances de la Toussaint commencent à la fin de la semaine, après les cours du samedi matin.
Beaucoup d’entre vous vont partir. Aussi, nous avons aménagé les cours de la matinée comme suit :
- Le cours de Pilates sera regroupé sur un seul cours de 9h30 à 10h30.
- Le cours Cross Training démarrera exceptionnellement à 10h30 jusqu’à 12h00.
- Le cours karate compétiteurs commence comme d’habitude à 12h00.
Stéphane Henry et toute l’équipe du KCCH vous souhaitent de belles vacances.
par Stéphane Henry | sept 7, 2023 | Actualités |
Qu’est-ce que le Yoga Kundalini ?
Le Yoga Kundalini est une pratique ancestrale, c’est le yoga de la conscience.
La Kundalini c’est l’énergie de la conscience, de la créativité et de la joie. Lorsqu’elle circule, on accède à son plein potentiel en créant un équilibre entre son corps et son mental. C’est une pratique à la fois puissante et qui offre également un temps de pause, une réflexion sur soi.
Le yoga Kundalini est accessible à tous. Ses effets sur la santé physique et émotionnelle sont très rapides.
Lors de chaque cours, on réalise une série d’exercices composée de :
- pranayamas : respirations
- asanas : postures qui vont avoir un rôle sur le système nerveux, digestif, endocrinien et respiratoire
- mantras : les mots portent une certaine vibration et la répétition permet de calmer le mental
- méditations : la méditation est la purification de l’esprit pour que celui-ci arrive à vous dire qui vous êtes
- relaxations pour intégrer tous les bienfaits de la pratique
Quels sont les bienfaits du Yoga Kundalini?
Physiquement on renforce les muscles des jambes, des bras et les abdominaux. Par les exercices de respiration et les postures réalisées, on travaille également le système digestif, cardio-vasculaire, lymphatique et glandulaire et on crée de la fluidité dans le corps. La force que l’on développe n’est pas uniquement physique mais aussi émotionnelle et spirituelle. Le Kundalini transforme, on se reconnecte à soi pour apprendre à lâcher-prise et mieux se connaître. On reprend possession de soi pour ensuite apprendre à gérer ses émotions et à être dans un état d’esprit plus apaisé et positif. C’est une pratique qui ouvre le cœur et rend heureux !
Le Kundalini Yoga peut vous aider à :
- traverser plus sereinement les périodes de stress
- être plus centré, plus à l’écoute de vous-même et des autres
- mieux maitriser et canaliser vos émotions
- maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir des maladies
- vous recharger en énergie vitale
- développer optimisme et joie de vivre
- développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir
Caroline Olivier, enseignante certifiée de Yoga au Kundalini Research Institute
par Stéphane Henry | juin 27, 2023 | Actualités |
Bonjour à toutes et à tous,
Voici donc la dernière semaine sportive de cette saison 2022-2023 pour tous les adultes; les enfants et ados ayant fini jeudi 22 juin.
Nous vous rappelons que le dernier cours sera le cours de Pilates, vendredi 30 juin à 18h.
Juste après, afin de clôturer la saison, à partir de 19h00, nous vous attendons nombreux pour un apéro dinatoire autour de spécialités (boissons, amuses-bouches etc) apportées par chacun.
La soirée aura lieu dans la salle de gym au sous-sol de l’école Aristide Briand (salle au bout du couloir)
Venez nombreux avec vos proches, vos amis, c’est l’occasion de partager un moment convivial et festif.
IMPORTANT: l’invitation à la soirée est bien sûr pour tous nos adhérents ( Pilates, Body Combat, Cross Training, Baby Karate, etc).
Bien sportivement
Stéphane Henry et toute l’équipe du KCCH.
par Stéphane Henry | juin 5, 2023 | Actualités, Passage de Grade |
Bonjour à tous,
Le Karate Club de Charenton vous informe que le 2° passage de grades de l’année sportive 2022/2023
se déroulera pendant les heures de cours habituels (enfants et adultes) les jours suivants:
- Lundi 5 juin
- Mercredi 7 juin
- Jeudi 8 juin
Pour les passages de grades de ceintures marron et noire 1er dan, merci de vous manifester auprès de vos professeurs.
Il n’y aura donc pas de cours ces jours-ci.
Bien sportivement
Stéphane Henry
par Stéphane Henry | mai 15, 2023 | Actualités |
Bonjour à tous,
Nous vous informons que le Karate club de Charenton sera fermé durant le pont de l’Ascension du jeudi 18 mai au dimanche 21 mai.
Il n’y aura donc pas de cours durant cette période (jeudi 18, vendredi 19, samedi 20 et dimanche 21 mai).
Pour les cours de Pilates, Cross training et karate nous vous invitons à récupérer des séances les mardis, mercredis, vendredis et samedis jusqu’à la fin de la saison.
Vous remerciant pour votre compréhension, nous vous souhaitons une agréable journée.
Bien cordialement
Stéphane Henry
par Stéphane Henry | mai 15, 2023 | Actualités, Stages |
Bonjour à tous les karatekas,
Nous avons le plaisir d’accueillir:
Mercredi 24 mai de 20h15 à 21h45 au dojo Aristide Briand
Aziz EL FADALI 7e dan
Expert Fédéral FFKDA
Ce stage (gratuit pour les licenciés du club de Charenton) est destiné à tous nos karatekas adultes et enfants à partir de 10 ans.
(Participation extérieur 10 €)
Soyons nombreux à partager ce moment important dans notre pratique du karate.
Très sportivement.
Stéphane Henry.
par Stéphane Henry | déc 12, 2022 | Actualités |
Bonjour à toutes et tous;
Nous nous préparons tous pour les fêtes de fin d’année qui approchent…
Le club sera fermé du samedi 17 décembre au mardi 3 janvier 2023 inclus.
Nous vous informons que les derniers cours sont le vendredi 16 décembre (Pilates 18h00 et Karate 19h30).
La reprise des cours est le mercredi 4 janvier.
À très bientôt.
Très sportivement.
Stéphane Henry et son équipe vous souhaite d’excellentes fêtes de fin d’année.
Profitez avec vos proches, reposez-vous et amusez-vous bien.
