Vacances d’hiver KCCH – du 11 février au 25 février

Bonjour à toutes et à tous,

Les vacances d’hiver commencent à la fin de la semaine, après les cours du samedi matin.
ATTENTION: nous avons aménagé les cours de la matinée comme suit :
Le cours de Pilates sera regroupé sur un seul cours de 9h30 à 10h30.
- Le cours Cross Training démarrera exceptionnellement à 10h45 jusqu’à 12h00.
- Le cours karate compétiteurs commence comme d’habitude à 12h00.
Nous reprenons les cours le lundi 26 février.
Stéphane Henry et toute l’équipe du KCCH vous souhaitent de belles vacances.
Image1

Passage de Grades et fête apéro-dînatoire

Bonjour à toutes et à tous,

Le Karaté Club de Charenton vous informe que le passage de grades se déroulera pendant les heures de cours habituels les jours suivants:

- Lundi 22 janvier.

Mercredi 24 janvier.
Jeudi 25 janvier.
 
Il n’y aura donc pas de cours de karaté ces jours-ci.
Nous vous attendons nombreux, petits et grands.
Bonne préparation.
Vendredi 26 Janvier: « apéro-dînatoire »
À partir de 19h, le club organise un « apéro-dînatoire » pour la nouvelle année autour de spécialités (boissons, amuses bouches etc) apportées par chaque adhérent(e).
 
Tous les adhérents du club (Karaté, Pilates, Body Combat, Cross Training et Yoga) sont les bienvenus.
Venez nombreux avec vos proches, vos amis…
L’occasion de partager un moment convivial et festif. 
Le cours karaté adultes du vendredi est annulé.
Bien cordialementStéphane HENRY et l’équipe du KCCH

passage de grades

Stage Karaté avec Rayan – 12 janvier 2024

Bonjour à tous,

Ce vendredi 12 janvier, le comité du Val-de-Marne organise un stage Kata, gratuit et ouvert à tous à partir de 8 ans.
Ce stage sera animé par Rayan, vous trouverez les informations sur l’affiche dans la pièce jointe.
Venez nombreux pour vivre une expérience sympathique et dynamique.
Bonne journée.
Bien Cordialement,
Giovanni.
Stage Rayan - 12 janv 2024

Stage Serge Chouraqui le 18/01/24 au KCCH

Bonjour à tous,

Comme chaque année, le club organise un stage de haut niveau, le jeudi 18 Janvier 2024 à partir de 20h00.
Ce stage de perfectionnement sera animé par Serge Chouraqui 9ème dan Expert International, et organisé par le Comité Départemental du Val de Marne et le Karaté Club de Charenton (kcch).
Une participation de 5€ est demandée pour les adhérents du karaté club de Charenton au lieu de 10€ pour les autres clubs.
Si vous voulez en faire profiter vos amis karatekas, sachez que ce stage est ouvert à tous les pratiquants jeunes et moins jeunes .
Vous trouverez en p/j  l’affiche du stage.
Venez nombreux…
Bien cordialement
Stéphane Henry et toute l’équipe.

Stage Serge Chouraqui - Janv. 2024

 

 

 

Vacances de Noël – fermeture

Bonjour à toutes et tous;

Nous nous préparons tous pour les fêtes de fin d’année qui approchent…
Le club sera fermé du samedi 23 décembre au dimanche 7 janvier 2024 inclus.
Nous vous informons que les derniers cours sont le vendredi 22 décembre (Pilates 18h00 et Karaté 19h30).
 
La reprise des cours est le lundi 8 janvier 2024.
Toute mon équipe et moi-même, vous souhaitons d’excellentes fêtes de fin d’année.
Bien cordialement
Stéphane Henry
karate

Stage Self Défense Couteau – samedi 2 décembre

Bonjour à toutes et à tous,

Le samedi 2 décembre aura lieu un stage de « Self-Défense Couteau » dirigé par Sébastien PODSTAWKI ( 5ème dan).
Ce stage se déroulera de 15h30 à 17h30 au sous-sol de l’école Aristide Briand.
Il est gratuit (uniquement pour les adhérents du karaté club de Charenton) et accessible pour tous à partir de 12 ans.
Si vous souhaitez participer, pas besoin de vous inscrire, venez directement au club, 5 mn avant le cours, en jogging ou kimono.
Bien sportivement,
Stéphane Henry.
stage

Derniers cours samedi 21 octobre – Vacances de la Toussaint KCCH

Bonjour à toutes et à tous,

Les vacances de la Toussaint commencent à la fin de la semaine, après les cours du samedi matin.
Beaucoup d’entre vous vont partir. Aussi, nous avons aménagé les cours de la matinée comme suit :
Le cours de Pilates sera regroupé sur un seul cours de 9h30 à 10h30.
- Le cours Cross Training démarrera exceptionnellement à 10h30 jusqu’à 12h00.
 
- Le cours karate compétiteurs commence comme d’habitude à 12h00.
Stéphane Henry et toute l’équipe du KCCH vous souhaitent de belles vacances.

Cours de Yoga Kundalini

Qu’est-ce que le Yoga Kundalini ?

 

Le Yoga Kundalini est une pratique ancestrale, c’est le yoga de la conscience.

La Kundalini c’est l’énergie de la conscience, de la créativité et de la joie. Lorsqu’elle circule, on accède à son plein potentiel en créant un équilibre entre son corps et son mental.  C’est une pratique à la fois puissante et qui offre également un temps de pause, une réflexion sur soi.

 

Le yoga Kundalini est accessible à tous. Ses effets sur la santé physique et émotionnelle sont très rapides.

 

Lors de chaque cours, on réalise une série d’exercices composée de :

-        pranayamas : respirations

-        asanas : postures qui vont avoir un rôle sur le système nerveux, digestif, endocrinien et respiratoire

-        mantras : les mots portent une certaine vibration et la répétition permet de calmer le mental

-        méditations : la méditation est la purification de l’esprit pour que celui-ci arrive à vous dire qui vous êtes

-        relaxations pour intégrer tous les bienfaits de la pratique

 

Quels sont les bienfaits du Yoga Kundalini? 

 

Physiquement on renforce les muscles des jambes, des bras et les abdominaux. Par les exercices de respiration et les postures réalisées, on travaille également le système digestif, cardio-vasculaire, lymphatique et glandulaire et on crée de la fluidité dans le corps. La force que l’on développe n’est pas uniquement physique mais aussi émotionnelle et spirituelle. Le Kundalini transforme, on se reconnecte à soi pour apprendre à lâcher-prise et mieux se connaître. On reprend possession de soi pour ensuite apprendre à gérer ses émotions et à être dans un état d’esprit plus apaisé et positif.  C’est une pratique qui ouvre le cœur et rend heureux !

Le Kundalini Yoga peut vous aider à :

-        traverser plus sereinement les périodes de stress

-        être plus centré, plus à l’écoute de vous-même et des autres

-        mieux maitriser et canaliser vos émotions

-        maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir des maladies

-        vous recharger en énergie vitale

-        développer optimisme et joie de vivre

-        développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir

Yoga

Caroline Olivier, enseignante certifiée de Yoga au Kundalini Research Institute