Fin de saison sportive

Bonjour à toutes et à tous,

Nous arrivons au terme de cette saison sportive si particulière, mais néanmoins riche d’adaptations, grace à notre équipe.

Pour le moment, il est trop tot, pour savoir comment se fera la rentrée sportive prochaine.

Bien entendu, nous vous tiendrons informés le plus rapidement possible.

Je vous souhaite, ainsi que toute l’équpe du KCCH, d’excellentes vacances.

a bientot.

 

l’equipe du KCCH.

 

Planning des cours Skype

Bonjour à toutes et à tous,
Comme vous le savez, nos cours en visio-skype ont beaucoup de succès auprès de nombreux adhérents(es), c’est pour cette raison que nous allons vous en proposer tous les jours dorénavant.
N’hésitez pas à partager nos liens avec vos proches.
Voici le planning, qui peut encore évoluer :
Lundi:      18h30  Body combat (David)
Mardi:      18h30  Karaté (David)
Mercredi  18h30  Pilates (Stéphane)
Jeudi       19h00  PPI (Rayan)
Vendredi  18h30  Pilates (Stéphane)
               20h00  Karate (Rayan)
Samedi    10h00  Pilates (Djamila)
               18h30  PPI (Rayan)
Dimanche 11h00  Karaté (David)
Nota Bene :
1- Vous êtes invité(e) à tous les cours (pas uniquement celui auquel vous assistiez normalement).
2- Pour les personnes qui n’ont jamais essayé les visio-skype, nous joignons un tuto explicatif très simple. Ca vaut vraiment le coup d’essayer !
3- Dans ces moments difficiles de confinement, l’équipe du KCCH vous conseille et vous encourage à bouger. Rejoignez-nous.
A très bientôt,
Stéphane Henry et toute l’équipe du KCCH.

Planning des cours en Skype

Bonjour,
Comme vous le savez, nous essayons dans la mesure du possible de nous adapter à cette situation difficile.

Pour ne pas perdre le lien entre nous tous, voici quelques infos:
Avec l’ensemble des professeurs, nous mettons en place des cours en visio.
Nous proposons des cours de Karaté (enfants et adultes ensemble) et des cours de Remise en forme: Ppi, Body combat, Boxing combat et Pilates.
Compte tenu des problèmes de réseaux, nous savons que pour beaucoup d’entre vous, il sera difficile de se connecter.
Nous essaierons, dans la mesure du possible, de vous envoyer un lien pour chaque réunion.
Nous essayons de proposer un cours chaque soir. N’hésitez pas à contacter David, Rayan, Giovanni et moi-même. Sachez cependant que nous croulons sous les mails et qu’il nous est difficile de répondre à tous individuellement.
Merci de votre compréhension.
Voici le planning qui évoluera certainement:
Lundi 18h30 Body combat (David)
Mardi 18h30 Karaté (David)
Mercredi 18h30 Pilates (Stephane)
Jeudi 19h00 Ppi (Rayan)
Vendredi 18h30 Pilates (Stephane)
              19h30 Boxing (Rayan)
              20h30 Karate (Rayan)
Dimanche 11h   Karaté (David)
Nos cours vont s’enrichir petit à petit de vidéos en ligne…
Toutes nos infos sont à consulter sur le site internet du club, nos pages Facebook et Instagram et You Tube.
Prenez soin de vous et de vos proches.
Stéphane Henry

cours en visioconférence au KCCH

Bonjour à tous.

En cette période inédite et compliquée, nous vous proposons, afin de ne pas perdre le lien, de nous retrouver en visio autour de différents cours.
L’équipe du karaté club vous propose donc pendant la semaine différents cours (karaté, ppi, pilates) .
Pour ce faire il nous faut selon les plateformes utilisées (skype, zoom,  Whatsapp, YouTube…) votre mail. Il faudra donc vous inscrire à l avance pour participer. Pour les autres nous allons essayer de mettre en place des enregistrements d’exercices que vous pourrez visionner quand vous le souhaitez.
Les cours sont assurés par David, Rayan, et moi même.
Cette semaine sera une semaine test.
Pour ma part je vous propose de nous retrouver ce soir pour un cours de Pilates à 19h !
Je suis débutant pour les visios mais ça devrait le faire ????
Bon courage à tous, gardez la forme et le moral !????
Stéphane Henry

Fermeture du club

Bonjour,

Suite à l’annonce du Premier Ministre, nous sommes dans l’obligation de fermer le Karate Club de Charenton.

Par conséquent tous les cours enfants et adultes (Karaté et Remise en forme) sont annulés jusqu’à nouvel ordre.

Nous espérons vous revoir rapidement. En attendant, prenez bien soin de vous et de vos proches.

Pour le club

Stéphane Henry

 

Karaté Club de Charenton (K.C.C.H.)

Courrier : Mairie de Charenton le pont – 48, rue de Paris – 94220 CHARENTON

N° d’affiliation FFK 0940606

Tel : 06 11 83 52 43 & 06 95 83 30 84 - Email : karateclubcharenton94@gmail.com

Preparation Passage de grades (ceinture noir)

Nous préparons les candidats aux passage de grades (ceinture noir 1e Dan) :

Les épreuves sont :
1/ Kihon

a)les candidats sont évalués sur des techniques simples sur trois pas.

b)Le candidat est interrogé sur un enchaînement simple de trois techniques sur place avec ou sans sursaut, à droite puis à gauche.

c) cibles a droite ou a gauche (au choix):

Mae Geri, de la jambe arrière posée derrière, niveau chudan
Mawashi Geri, de la jambe arrière posée derrière, niveau jodan ou chudan
Mae Geri de la jambe avant avec sursaut, niveau chudan
Mawashi Geri, de la jambe avant avec sursaut, niveau jodan ou chudan
Gyaku Zuki chudan (coup de poing direct du bras arrière)
Kizami Zuki/Maete Zuki (coup de poing direct du bras avant), niveau jodan, suivi de Gyaku Zuki (coup de poing direct du bras arrière), niveau chudan
Oï Zuki (coup de poing en avançant), niveau jodan, retour à l’arrière.

2/ Kata

le candidat presente 2 katas libres dans sa liste de grade.
3/ Bunkai

Le candidat est évalué avec un partenaire, choisi parmi les candidats, avec un minimum de 3 séquences de son choix issues d’un kata de sa liste.
4/ Kihon Ippon Kumité

Il est composé des 5 attaques :
- Oï Zuki Jodan,
- Oï Zuki Chudan,
- Mae Geri Chudan,
- Mawashi Geri Jodan ou Chudan, (1 er dan)

- Mawashi Geri de la jambe avant, (2e dan, 3e Dan)
- Mawashi Geri de la jambe arrière,(2e Dan, 3e Dan)
- Yoko Geri Chudan.
Chacune de ces attaques est exécutée une fois à droite et une fois à gauche
Les candidats inverseront les rôles lorsque Tori aura réalisé toutes ses attaques.
5/ Jiyu Ippon Kumité

Les 3 attaques ainsi que le niveau sont annoncés. Celles-ci sont choisies par le jury parmi la liste suivante :
- Oï Zuki,
- Mae Geri,
- Mawashi Geri,
- Yoko Geri,
- Gyaku Zuki,
- Maete Zuki
Après chaque attaque les candidats reprennent la position Hachi ji Dachi.

Pour le 2e Dan & 3e Dan :L’attaque est libre, elle peut être effectuée à droite ou à gauche. Son niveau doit être annoncé (Jodan ou Chudan).

Après chaque attaque les candidats reprennent la position Hachi ji Dachi.
Le nombre d’assauts est fixé à 5.

6/ Ju Kumité (Randori ou Midare)

Il est demandé 1 assaut souple afin d’examiner les qualités techniques des deux candidats. La durée de cet assaut est de 2 mn maximum.

Karateka

l’équipe pédagogique du KKCH.