par Stéphane Henry | oct 17, 2023 | Actualités |
Bonjour à toutes et à tous,
Les vacances de la Toussaint commencent à la fin de la semaine, après les cours du samedi matin.
Beaucoup d’entre vous vont partir. Aussi, nous avons aménagé les cours de la matinée comme suit :
- Le cours de Pilates sera regroupé sur un seul cours de 9h30 à 10h30.
- Le cours Cross Training démarrera exceptionnellement à 10h30 jusqu’à 12h00.
- Le cours karate compétiteurs commence comme d’habitude à 12h00.
Stéphane Henry et toute l’équipe du KCCH vous souhaitent de belles vacances.
par Stéphane Henry | sept 7, 2023 | Actualités |
Qu’est-ce que le Yoga Kundalini ?
Le Yoga Kundalini est une pratique ancestrale, c’est le yoga de la conscience.
La Kundalini c’est l’énergie de la conscience, de la créativité et de la joie. Lorsqu’elle circule, on accède à son plein potentiel en créant un équilibre entre son corps et son mental. C’est une pratique à la fois puissante et qui offre également un temps de pause, une réflexion sur soi.
Le yoga Kundalini est accessible à tous. Ses effets sur la santé physique et émotionnelle sont très rapides.
Lors de chaque cours, on réalise une série d’exercices composée de :
- pranayamas : respirations
- asanas : postures qui vont avoir un rôle sur le système nerveux, digestif, endocrinien et respiratoire
- mantras : les mots portent une certaine vibration et la répétition permet de calmer le mental
- méditations : la méditation est la purification de l’esprit pour que celui-ci arrive à vous dire qui vous êtes
- relaxations pour intégrer tous les bienfaits de la pratique
Quels sont les bienfaits du Yoga Kundalini?
Physiquement on renforce les muscles des jambes, des bras et les abdominaux. Par les exercices de respiration et les postures réalisées, on travaille également le système digestif, cardio-vasculaire, lymphatique et glandulaire et on crée de la fluidité dans le corps. La force que l’on développe n’est pas uniquement physique mais aussi émotionnelle et spirituelle. Le Kundalini transforme, on se reconnecte à soi pour apprendre à lâcher-prise et mieux se connaître. On reprend possession de soi pour ensuite apprendre à gérer ses émotions et à être dans un état d’esprit plus apaisé et positif. C’est une pratique qui ouvre le cœur et rend heureux !
Le Kundalini Yoga peut vous aider à :
- traverser plus sereinement les périodes de stress
- être plus centré, plus à l’écoute de vous-même et des autres
- mieux maitriser et canaliser vos émotions
- maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir des maladies
- vous recharger en énergie vitale
- développer optimisme et joie de vivre
- développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir
Caroline Olivier, enseignante certifiée de Yoga au Kundalini Research Institute
par Stéphane Henry | juin 27, 2023 | Actualités |
Bonjour à toutes et à tous,
Voici donc la dernière semaine sportive de cette saison 2022-2023 pour tous les adultes; les enfants et ados ayant fini jeudi 22 juin.
Nous vous rappelons que le dernier cours sera le cours de Pilates, vendredi 30 juin à 18h.
Juste après, afin de clôturer la saison, à partir de 19h00, nous vous attendons nombreux pour un apéro dinatoire autour de spécialités (boissons, amuses-bouches etc) apportées par chacun.
La soirée aura lieu dans la salle de gym au sous-sol de l’école Aristide Briand (salle au bout du couloir)
Venez nombreux avec vos proches, vos amis, c’est l’occasion de partager un moment convivial et festif.
IMPORTANT: l’invitation à la soirée est bien sûr pour tous nos adhérents ( Pilates, Body Combat, Cross Training, Baby Karate, etc).
Bien sportivement
Stéphane Henry et toute l’équipe du KCCH.
par Stéphane Henry | juin 5, 2023 | Actualités, Passage de Grade |
Bonjour à tous,
Le Karate Club de Charenton vous informe que le 2° passage de grades de l’année sportive 2022/2023
se déroulera pendant les heures de cours habituels (enfants et adultes) les jours suivants:
- Lundi 5 juin
- Mercredi 7 juin
- Jeudi 8 juin
Pour les passages de grades de ceintures marron et noire 1er dan, merci de vous manifester auprès de vos professeurs.
Il n’y aura donc pas de cours ces jours-ci.
Bien sportivement
Stéphane Henry
par Stéphane Henry | mai 15, 2023 | Actualités |
Bonjour à tous,
Nous vous informons que le Karate club de Charenton sera fermé durant le pont de l’Ascension du jeudi 18 mai au dimanche 21 mai.
Il n’y aura donc pas de cours durant cette période (jeudi 18, vendredi 19, samedi 20 et dimanche 21 mai).
Pour les cours de Pilates, Cross training et karate nous vous invitons à récupérer des séances les mardis, mercredis, vendredis et samedis jusqu’à la fin de la saison.
Vous remerciant pour votre compréhension, nous vous souhaitons une agréable journée.
Bien cordialement
Stéphane Henry
par Stéphane Henry | mai 15, 2023 | Actualités, Stages |
Bonjour à tous les karatekas,
Nous avons le plaisir d’accueillir:
Mercredi 24 mai de 20h15 à 21h45 au dojo Aristide Briand
Aziz EL FADALI 7e dan
Expert Fédéral FFKDA
Ce stage (gratuit pour les licenciés du club de Charenton) est destiné à tous nos karatekas adultes et enfants à partir de 10 ans.
(Participation extérieur 10 €)
Soyons nombreux à partager ce moment important dans notre pratique du karate.
Très sportivement.
Stéphane Henry.
par Stéphane Henry | déc 12, 2022 | Actualités |
Bonjour à toutes et tous;
Nous nous préparons tous pour les fêtes de fin d’année qui approchent…
Le club sera fermé du samedi 17 décembre au mardi 3 janvier 2023 inclus.
Nous vous informons que les derniers cours sont le vendredi 16 décembre (Pilates 18h00 et Karate 19h30).
La reprise des cours est le mercredi 4 janvier.
À très bientôt.
Très sportivement.
Stéphane Henry et son équipe vous souhaite d’excellentes fêtes de fin d’année.
Profitez avec vos proches, reposez-vous et amusez-vous bien.
par Stéphane Henry | déc 6, 2022 | Actualités, Karaté, Stages |
Bonjour à tous,
En raison du stage de Karaté animé par l’expert fédéral Serge Chouraqui, nous sommes contraints de décaler exceptionnellement les cours de Karaté Ados et Pilates du soir de 15 minutes comme suit:
. Cours de Karaté Ados durera exceptionnellement 45 minutes (18h15 – 19h00)
. Cours de Pilates du soir commencera exceptionnellement 15 minutes plus tôt (19h00 – 19h55).
. Les cours de Pilates de 16h30 et de Karaté enfants ne changent pas.
Dans l’attente de vous accueillir,
A la semaine prochaine.
Très sportivement,
Stéphane Henry
par Stéphane Henry | déc 1, 2022 | Actualités, Karaté, Stages |
Bonjour à tous,
Comme chaque année, le club organise un stage de haut niveau, le mercredi 7 décembre à partir de 20h00.
Ce stage de perfectionnement sera animé par Serge Chouraqui 9ème dan Expert International, et organisé par le Comité Départemental du Val de Marne et le Karaté Club de Charenton (kcch).
Une participation de 10€ est demandée.
Si vous voulez en faire profiter vos amis karatekas, sachez que ce stage est ouvert à tous les pratiquants jeunes et moins jeunes .
Vous trouverez en p/j l’affiche du stage.
Venez nombreux…
Bien cordialement
Stéphane Henry et toute l’équipe.
par Stéphane Henry | nov 14, 2022 | Actualités, Karaté, Stages |
Bonjour à toutes et à tous,
Pour la dixième année consécutive, le club organise un Stage Handi Karaté, ce jeudi 17 novembre de 20h à 21h45 au dojo d’Aristide Briand.
Ce stage sera dirigé par Gilles KOLFENTER, expert non-voyant qui a terminé à la troisième place aux championnats du monde handi en 2014 et Fatah SEBBAK, expert handicapé fauteuil qui a terminé à la deuxième place.
Ce stage permettra de vous mettre en situation et de découvrir une nouvelle approche de la pratique du karaté et de rencontrer des gens extraordinaires.
Venez nombreux, nombreuses, c’est une expérience enrichissante.
Ce stage est gratuit et ouvert à tous nos adhérents du karaté, pilâtes, body combat et cross training à partir de 9 ans.
Très sportivement,
Stéphane Henry et toute l’équipe du KCCH.
