par Stéphane Henry | nov 20, 2023 | Actualités, Stages |
Bonjour à toutes et à tous,
Le samedi 2 décembre aura lieu un stage de « Self-Défense Couteau » dirigé par Sébastien PODSTAWKI ( 5ème dan).
Ce stage se déroulera de 15h30 à 17h30 au sous-sol de l’école Aristide Briand.
Il est gratuit (uniquement pour les adhérents du karaté club de Charenton) et accessible pour tous à partir de 12 ans.
Si vous souhaitez participer, pas besoin de vous inscrire, venez directement au club, 5 mn avant le cours, en jogging ou kimono.
Bien sportivement,
Stéphane Henry.
par Stéphane Henry | nov 20, 2023 | Actualités |
Bonjour à tous;
Nous vous informons que le cours de Karate Adultes uniquement (20h15 à 21h45) du jeudi 23 novembre sera exceptionnellement annulé.
Merci de votre compréhension.
Très cordialement,
Stéphane Henry
par Stéphane Henry | oct 17, 2023 | Actualités |
Bonjour à toutes et à tous,
Les vacances de la Toussaint commencent à la fin de la semaine, après les cours du samedi matin.
Beaucoup d’entre vous vont partir. Aussi, nous avons aménagé les cours de la matinée comme suit :
- Le cours de Pilates sera regroupé sur un seul cours de 9h30 à 10h30.
- Le cours Cross Training démarrera exceptionnellement à 10h30 jusqu’à 12h00.
- Le cours karate compétiteurs commence comme d’habitude à 12h00.
Stéphane Henry et toute l’équipe du KCCH vous souhaitent de belles vacances.
par Stéphane Henry | sept 7, 2023 | Actualités |
Qu’est-ce que le Yoga Kundalini ?
Le Yoga Kundalini est une pratique ancestrale, c’est le yoga de la conscience.
La Kundalini c’est l’énergie de la conscience, de la créativité et de la joie. Lorsqu’elle circule, on accède à son plein potentiel en créant un équilibre entre son corps et son mental. C’est une pratique à la fois puissante et qui offre également un temps de pause, une réflexion sur soi.
Le yoga Kundalini est accessible à tous. Ses effets sur la santé physique et émotionnelle sont très rapides.
Lors de chaque cours, on réalise une série d’exercices composée de :
- pranayamas : respirations
- asanas : postures qui vont avoir un rôle sur le système nerveux, digestif, endocrinien et respiratoire
- mantras : les mots portent une certaine vibration et la répétition permet de calmer le mental
- méditations : la méditation est la purification de l’esprit pour que celui-ci arrive à vous dire qui vous êtes
- relaxations pour intégrer tous les bienfaits de la pratique
Quels sont les bienfaits du Yoga Kundalini?
Physiquement on renforce les muscles des jambes, des bras et les abdominaux. Par les exercices de respiration et les postures réalisées, on travaille également le système digestif, cardio-vasculaire, lymphatique et glandulaire et on crée de la fluidité dans le corps. La force que l’on développe n’est pas uniquement physique mais aussi émotionnelle et spirituelle. Le Kundalini transforme, on se reconnecte à soi pour apprendre à lâcher-prise et mieux se connaître. On reprend possession de soi pour ensuite apprendre à gérer ses émotions et à être dans un état d’esprit plus apaisé et positif. C’est une pratique qui ouvre le cœur et rend heureux !
Le Kundalini Yoga peut vous aider à :
- traverser plus sereinement les périodes de stress
- être plus centré, plus à l’écoute de vous-même et des autres
- mieux maitriser et canaliser vos émotions
- maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir des maladies
- vous recharger en énergie vitale
- développer optimisme et joie de vivre
- développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir
Caroline Olivier, enseignante certifiée de Yoga au Kundalini Research Institute
par Stéphane Henry | août 21, 2023 | Non classé |
Bonjour à toutes et à tous,
En espérant que vous passez un bel Été, voici quelques informations pour notre prochaine saison sportive
qui débutera après le Forum des Associations du 10 septembre 2023 (début des cours lundi 11 septembre)
Cette saison, nous vous proposons dans le cadre du Club, une nouveauté avec des cours de Yoga dispensés par Caroline OLIVIER.
Si vous souhaitez vous y inscrire, merci de prendre contact directement auprès d’elle
(0615244596)
Un système de parrainage est aussi mis en place cette saison afin de vous faire bénéficier de réductions et de nous faire connaître auprès de vos connaissances.
(remise de 20€ pour le parrain et le parrainé)
Ce parrainage est bien évidemment valable qu’auprès de personnes qui ne se sont jamais inscrites au club.
Nous proposons aussi des forfaits familles (valables à partir de 3 personnes (remise de 20€/25€/30€)
La fiche d’inscription et le planning des cours ont légèrement évolué.
Nous vous remercions d’en prendre connaissance dans les pièces jointes à ce courrier.
Pour vous inscrire, merci de contacter Giovanni au
0695833084Le 10 septembre, vous pourrez aussi déposer votre dossier d’inscription lors du Forum des Associations.
Les dossiers incomplets ne pourront pas être traités tant que tous les éléments ne seront pas reçus : fiche d’inscription remplie et signée, photo, règlement, documents annexes dont certificats médicaux ou questionnaires de santé.
Nous nous donnons donc rendez vous à partir du 10 septembre pour quelques démonstrations des différentes sections du Karate Club de Charenton.
Pour celles et ceux qui souhaitent y participer, nous vous donnerons des précisions début septembre.
D’ici là, passez un bon mois d’août ????
Bien sportivement
Stéphane HENRY et toute l’équipe du Karate Club de Charenton
par Stéphane Henry | juin 27, 2023 | Actualités |
Bonjour à toutes et à tous,
Voici donc la dernière semaine sportive de cette saison 2022-2023 pour tous les adultes; les enfants et ados ayant fini jeudi 22 juin.
Nous vous rappelons que le dernier cours sera le cours de Pilates, vendredi 30 juin à 18h.
Juste après, afin de clôturer la saison, à partir de 19h00, nous vous attendons nombreux pour un apéro dinatoire autour de spécialités (boissons, amuses-bouches etc) apportées par chacun.
La soirée aura lieu dans la salle de gym au sous-sol de l’école Aristide Briand (salle au bout du couloir)
Venez nombreux avec vos proches, vos amis, c’est l’occasion de partager un moment convivial et festif.
IMPORTANT: l’invitation à la soirée est bien sûr pour tous nos adhérents ( Pilates, Body Combat, Cross Training, Baby Karate, etc).
Bien sportivement
Stéphane Henry et toute l’équipe du KCCH.
par Stéphane Henry | juin 13, 2023 | Non classé |
Bonjour à toutes et à tous,
Nous vous remercions d’avoir participé aux passages de grades qui ont eu lieu la semaine passée. Félicitations à tous nos karatekas pour leur travail !
Vous trouverez en pj certaines photos prises ce jour-là.
Par ailleurs nous vous informons que les cours enfants et compétitions se termineront le jeudi 22 juin.
Nous aurons l’ occasion de nous retrouver une dernière fois avant les vacances d’été le vendredi 30 juin après le cours de pilates qui marquera la fin de la saison 2022/2023 pour un apéro-dînatoire. Si la météo est clémente nous l’organiserons au bois sinon au club. Nous vous préviendrons la veille.
D’ici là au plaisir de vous voir aux entraînements …
Très sportivement,
L’équipe du KCCH
par Stéphane Henry | juin 13, 2023 | Non classé |
Bonjour à toutes et à tous,
La fin de saison approche et nous vous proposons dans le cadre des activités du Karate Club de Charenton
un atelier découverte du Yoga Kundalini avec Caroline OLIVIER (enseignante certifiée KRI)
Cet atelier (gratuit) vous est proposé dans la salle de Karate de l’école Aristide Briand, afin de découvrir cette pratique du Yoga que nous souhaiterions intégrer la saison prochaine
dans le cadre des activités de remise en forme du club.
Si vous souhaitez y participer, merci de vous rapprocher de Giovanni pour réserver votre place.
Vous pouvez aussi proposer cet atelier à vos connaissances…
Nous vous donnons donc RDV le mercredi 21 Juin à 12h pour participer à la pratique du Yoga Kundalini.
Vous trouverez en pj, l’affiche de cet atelier ainsi qu’un descriptif plus détaillé de ce que propose Caroline.
Nous vous attendons nombreux/euses.
Bonne journée
Stéphane Henry.
par Stéphane Henry | juin 5, 2023 | Actualités, Passage de Grade |
Bonjour à tous,
Le Karate Club de Charenton vous informe que le 2° passage de grades de l’année sportive 2022/2023
se déroulera pendant les heures de cours habituels (enfants et adultes) les jours suivants:
- Lundi 5 juin
- Mercredi 7 juin
- Jeudi 8 juin
Pour les passages de grades de ceintures marron et noire 1er dan, merci de vous manifester auprès de vos professeurs.
Il n’y aura donc pas de cours ces jours-ci.
Bien sportivement
Stéphane Henry
par Stéphane Henry | mai 15, 2023 | Actualités |
Bonjour à tous,
Nous vous informons que le Karate club de Charenton sera fermé durant le pont de l’Ascension du jeudi 18 mai au dimanche 21 mai.
Il n’y aura donc pas de cours durant cette période (jeudi 18, vendredi 19, samedi 20 et dimanche 21 mai).
Pour les cours de Pilates, Cross training et karate nous vous invitons à récupérer des séances les mardis, mercredis, vendredis et samedis jusqu’à la fin de la saison.
Vous remerciant pour votre compréhension, nous vous souhaitons une agréable journée.
Bien cordialement
Stéphane Henry
